Töölehed: suhtes vältiva partneriga
Materjalid ja nõustamine on mõeldud teadlikkuse ja enesearengu toetamiseks ega asenda professionaalset psühholoogilist, meditsiinilist ega õigusabi.
Mida see sulle annab
Oled sa jätnud midagi olulist ütlemata, sest kardad, et ta tõmbub siis veel rohkem eemale?
Istute õhtul koos diivanil, aga tunned end üksikuna. Ütled: „Ma igatsen meie ühist aega. Kas võiksime nädalavahetusel midagi kahekesi teha?”
Tema ohkab: „Kas me peame jälle sellest rääkima? Kõik on ju hästi.”
Tahaksid selgitada, et sa ei otsi tüli. Tahad lihtsalt temaga lähedust tunda. Aga tema jääb vait ja vaatab telefoni. Sina küsid uuesti, tema ärritub ning lõpuks ütled: „Olgu, unusta ära.”
Vestlus saab läbi, kuid sinu vajadus jääb alles. Mõtled, kas küsisid liiga palju või valisid jälle vale hetke.
Kuidas sellises olukorras oma soov välja öelda, ilma et peaksid seda lõpuks tagasi võtma?
Kuidas suhelda partneriga, kes tõmbub eemale just siis, kui sina vajad lähedust?
„Suhtes vältiva partneriga” töölehed aitavad sul paremini mõista teie suhtemustreid ja läbi mõelda, kuidas rääkida keerulistest teemadest nii, et ka sinu vajadused saaksid kuuldud.
Harjutused aitavad sul uurida:
🤍 Kuidas väljendada oma tundeid ja soove süüdistamata.
🤍 Kuidas anda partnerile ruumi, kaotamata seejuures iseennast.
🤍 Kuidas reageerida vaikimisele ja eemaldumisele.
🤍 Kuidas seada piire ning märgata, kas mõlemad panustavad suhtesse.
Mõistmine algab märkamisest. Võta töölehed ja astu esimene samm selgema suhtluse poole.